孕媽睡姿不對，胎兒會發出這個信號提醒
2023/04/24
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許多孕媽到了孕中期，有時晚上睡覺，胎兒會動得特別厲害。你可不要忽視了，如果胎動比較明顯，那說明胎兒不舒服了，有可能是你的睡姿不對，胎兒正這用這個信號來「通知」媽媽。
孕期仰臥睡，胎兒會這樣提「抗議」
許多孕媽懷孕前就習慣仰臥，而懷孕後也不怎麼顯懷，睡覺就習慣性的平躺睡覺，而隨著胎兒的不斷增大，仰臥時增大的子宮會壓迫到下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受到阻礙，導致心排血量急速下降，血壓下降。
許多孕媽發現孕中期後，只要平躺著，胎兒就胎動頻繁，其實不是胎兒跟媽媽互動，是他「生氣」了，在表達抗議呢。
懷孕20週以後的孕婦，不管什麼時候，一定不要平躺。尤其是高危孕婦，例如多胎、肥胖的孕媽，因為一般勞累時，低血壓會在平躺3~10分鐘內發生，對胎兒來說比較危險。
一旦平躺著，發現胎動頻繁，要趕快換一下睡姿。
孕期仰臥睡，胎兒會這樣提「抗議」
許多孕媽懷孕前就習慣仰臥，而懷孕後也不怎麼顯懷，睡覺就習慣性的平躺睡覺，而隨著胎兒的不斷增大，仰臥時增大的子宮會壓迫到下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受到阻礙，導致心排血量急速下降，血壓下降。
許多孕媽發現孕中期後，只要平躺著，胎兒就胎動頻繁，其實不是胎兒跟媽媽互動，是他「生氣」了，在表達抗議呢。
懷孕20週以後的孕婦，不管什麼時候，一定不要平躺。尤其是高危孕婦，例如多胎、肥胖的孕媽，因為一般勞累時，低血壓會在平躺3~10分鐘內發生，對胎兒來說比較危險。
一旦平躺著，發現胎動頻繁，要趕快換一下睡姿。
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夜間睡覺腿抽筋，孕媽要注意補鈣
很多孕媽在孕中晚期睡覺時，會出現腿抽筋的癥狀。腿部抽筋跟孕媽晚上睡覺受涼有關，也跟缺鈣有一定關係。
從懷孕中期開始，孕婦就要注意補鈣了，孕媽每天所需的鈣約為800—1200毫克，但平時的飲食中，孕媽最多也就能吸收到800毫克的鈣，所以，一定要注意通過喝奶或者孕婦奶粉，來補足鈣質的的攝入，保證孕期營養攝入均衡，才可以緩解腿抽筋的癥狀。
很多孕媽在孕中晚期睡覺時，會出現腿抽筋的癥狀。腿部抽筋跟孕媽晚上睡覺受涼有關，也跟缺鈣有一定關係。
從懷孕中期開始，孕婦就要注意補鈣了，孕媽每天所需的鈣約為800—1200毫克，但平時的飲食中，孕媽最多也就能吸收到800毫克的鈣，所以，一定要注意通過喝奶或者孕婦奶粉，來補足鈣質的的攝入，保證孕期營養攝入均衡，才可以緩解腿抽筋的癥狀。
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